жиза

Сделал разминку - закончил тренировку

аххаха, жиза))00))

деревянные)

После такой разминки лично я умру, а он тут говорит про легкое потение! )))

Стульчик любой человек начнет с 25 сек. В студенчестве я им увлекался и до пяти минут лобирался несколько месяцев. Потом прекратил и быстренько сдулся. Такова наша слабенькая физическая природа...

здравствуй, еще делаешь это упражнение? и если да, то результат есть в плане роста мышц?

да, пишу со второго аккаунта, могу простоять более 5 минут на спокухе, 80 сантиметров банки на ногах, профит хули

Молоток брателла,так держать,у тебя все получится!

Дмитрий Ющенко щас бы рофлы не понимать, мать проверь

Нет

@@user-om5mz8wg6f что нет

@@domovoydomovoy7914 посмотри на его ник потом все будет понятно

Дээээ, были времена , а сейчас он стал типичным блогером

здоровеньки були

И тебе привет

ПрЮвэээт

@@rustamiskakov4478 привет

Привет) Карантин вносит свои коррективы)

Как хорошо, что он не скатился

@@arseniystrizhevskiy2300 скатился

@@hiki691 что в твоём понимании скат? Всю инфомацию что знал, он рассказал. Дальше пошёл развлекательный контент.

@@flugengehaymer6222 ну вот и скатился

@@arseniystrizhevskiy2300 зазвездился

А скажите, сколько раз в неделю нужно выполнять данный комплекс?

@@user-xd7ln6zw2r 2-3 раза в неделю более чем достаточно

@@user-vv3rb9cx8n благодарю за информацию!

3:10 20раз медленно

4:30 5подходов раз по 30

6:10 5подходов 30раз

9:00 5подходов 10раз

3подхода

никотин умеет ждать

Так ты наркоман , заменил одну зависимость другой

Нашел замену, молодец. Год некурения - это куйня. Чем больше будешь себя утешать сроками, тем дольше не сможешь признать, что ты еще наркоман. Ты либо куришь, либо нет.

@@specialist_from_1980 Пацаны, ребята, мужики, я не курю уже почти 3 года, все заебись, но честно признаюсь в прошлом году пару раз срывался по пьяне и закуривал сигаретку ради прикола, потом с бодуна вспоминая этот момент, осознавал к чему это все опять приведет, очень сожалел об этом, прям аж испытывал дикую депрессию вместе с похмельем, и вот на этом фоне я поставил себе еще одну установку, какой бы не был пьяный, чтобы не случилось, но курить теперь точно не буду, и это сработало, постепенно я себя к этому приучил, теперь пью пиво, ем рыбку, грызу орешки..., но про курить даже не вспоминаю, а если и возникают такие обстоятельства, тревожные события, нервный стресс..., вызывающие острейшее желание закурить, то я просто делаю глубокий вздох свежего воздуха и мне сразу легчает. И то, это уже в прошлом, самое главное год с лишним продержаться, и впоследствии это превратится в привычку "просто не курить".

@@Brutell01 Молодец

11:38 ☝

нахера штанга если блок тоже качает бедра,ну это чисто для массы ,если лень приседать

Он же сказал ноги Кая Грина так не накачаеш, а и нафига они такие нужны вот у Блуда самый самолет! То, что доктор прописал.

гоу!!

Было бы неплохо

Святослав Гулий которых у него нет?

Он говорил то что, не любит тренировать грудные и делать жимы лежа

Святослав Гулий брусья, гантели + отжимание!

Влад Хаймахан и зачем ты его обзываешь?

это он представился, а не обзывал

Ты не сделаешь даже с костылями.

Бля забыл, вот оно что, теперь понял почему так сложно было

Январь 17

А там же есть два упражнения на прыжки

На девочку похож или клоуна.

И у джокера 🤔

Любой пацанчег это упражненье с детства знает 👌

@@vpzapad а девушкам можно?

@@svt408 нет

ну и как прошло не мало времени как оно осилили тренировку или болт забыли..если тренировали эту тренировку как результаты? надеюсь вы живой и ответите 😁

@@arniesx6008 После такой тренировки ещё как живой! Рекомендую) Здоровья и успеха!

@@dmitryosipow9258 ахах рад за вас.. тренировка колосальная и действительно трудная..еле половину осилил😁

aman yessenov думаю и здесь размер важен. Побольше 😄

aman yessenov думаю и здесь размер важен. Побольше 😄

aman yessenov думаю и здесь размер важен. Побольше 😄

5-6 см

Я ИЗ БУДУЩЕГО. ВИКТОР СЛЮНЯВИТ БАМБУКОВЫЕ ИБО ДЕРЕВЯННЫЕ РАЗМЯКАЮТ. НАДЕЮСЬ ТЫ ЕЩЕ ЖИВ.

Она внутрь проросла, уже не вынимается

Снял

Блять,орал над твоим комментом,бился в комвульсиях ,чуть не умер

Это кстати ход хитрый как приковать внимание зрителей

Так уже есть такое видео

а разве это плохо ?

@@cinemaverite2179 вроде считается что чуть меньше , %70-80 вроде

@@cinemaverite2179 хз , посмотри ещё видос Виктора евгенича про накачать ноги дома

А ты к нему съезди в Питер

Антонио Иванов вот тоже на языке крутилось, без штанги ноги не прокачать никак, ответ прост.

Александр I чо по сколько приседаете, парни?

Виктор Блуд когда лифтинг интересовал 200 троил, ничего выдающегося, но согласись ведь, без работы со свободным весом ног не сделать, ни объем, ни силу, ни рельеф, так для тонуса пойдет.

Александр I нет, не соглашусь. Все при желании можно

Виктор Блуд рекорд 202,5 на соревнованиях, сейчас 120х2х20 делаю