Ух уже забыл, как он выглядит без усов)

приятно смотреть на этого парня все четко и ясно..удачи ему ))

Так, я уже сделал первый шаг, на пути к тому, чтобы быть таким же сильным как этот парень - я купил зубочистки.

Прошло шесть лет, спасибо Вите за упражнения)

Всех с Новым годом! Пусть все, что вы планируете осуществить в 2017 году, обязательно сбудется! Спасибо за то, что смотрите True Gym!

Блуд хорош. Грамотная речь, грамотная подача, приятно смотреть и слушать

Спасибо большое! Побольше бы таких видео! Хотелось видео про треннировку поясницы, что нибудь поинтересней становой тяги.

Благодарю! Профессионально,четко,понятно и все по делу!

Все четко,ясно и по факту,спасибо за полезную информацию.

Ну наконец что то толковое про шею, давно хотел ей заняться, спс.

Его приятно смотреть. Спокойно, по делу.

Спасибо тебе!Хорошее дело делаешь!Очень полезное!Удачи и новых успехов!

Спасибо за видео. Все по существу. Ничего лишнего. Именно то , что искал для прокачки шеи.

Как же угарно что 95% комментов - про зубочистку хахаха

Всё чётко и спокойно...приятно слушать и смотреть....без выпендрежа......молодец!

все четко и ясно, без воды. автору спасибо.

Опасно гирей шею качать, раскачивая, по яйцам попасть можно)

Неделю так потренил и голова перестала болеть, а болела очень часто ! Спасибо.

Спасибо за полезную информацию, с меня благодарность!

Спасибо за Тренировку.Здоровья и счастья

Виктор как всегда хорош!

Разминка шеи (1:17) 1)3:35 2)4:01 ------------------------ 3)5:38 4)5:53 5)6:20 (не делать тяжёлые упражнения, размять шею)

Спасибо Вам,все очень ясно и грамотно рассказываете !

Молодец Витек!Сам себя создал,другим помогаешь!Спасибо!

Виктор, добрый день! Часто смотрю твои видосы, очень интересные и полезные для тех, кто занимается физ. подготовкой! Желаю тебе крепкого здоровья, удачи, благополучия!!!👏👏👏

Побольше роликов с Виктором!очень годный контент!

Красааавчик))спасибо!!!! Разные способы на выбор+ интересное объяснение🙏спасибо

адекватный парень!все аккуратно и понятно объяснил.Спасибо тебе большое и успехов!

молодец чувак,очень ясно все объясняешь.спасибо за видео

Спасибо Виктор за Вашу работу!Хотелось бы увидеть комплекс для прокачки всех мышц

Хороший, грамотный парень! Успехов Каналу и в личной жизни!

Спасибо, очень помогли советы. За пару недель избавился от боли в шее. Продолжаю тренироваться.

Все четко!!!! Ну надо же и Мацони здесь ☝️👍

Спасибо большое

Отличное видео, благодарю!

Все четко и красиво, спасибо автору!

Хороший выпуск, очень понятно объяснил, предостерег, но коротко, наглядно и по делу

Спасибо !!! очень понятно и толково !!

Блин) приятно смотреть все красиво и доступно, удачи тебе братан

Чел красава! Подача и манера разговора просто отлично! Все четко по делу с расстановкой и без всяких бэээ эээ мэээ...лайк без базара ваще!

Спросите у Кори Тэйлора из Слипкнот как прокачивать шею, он в этом шарит

Больше с ним видео!

Все четко,ясно и по факту,спасибо 😊

Как же он круто рассказывает, спасибо.

Грамотно объяснил , для всех типов людей, которые собираются качать шею, спасибо!

Однако молодец все ясно и понятно рассказал и главное показал как надо делать. Респект.

отличные видео получаются у Виктора, благодарен за информативность:)

Самый толковый видос о прокачке шеи, из всех что я видел!)

Мой дед то же любил эти упражнения а теперь ему жрать нечем ему бабка жует!!!))))

Молодец,хорошим делом занимаешься))))

Как всегда топ!!!

Ты единственный кто не попросил поставить лайк! За это тебе лайк,ну и за информацию спасибо 💪🏻

капец блуд за 6 лет изменился

8:32 рокеенроол жиив

Толковое видео. Спасибо, мужик!

Витя,отличный выпуск,интересно и просто объянил,спасибо))

Уважаю этого человека. Молодец.

Жгут имеет медицинское название бинт Мартенса используется во многих видах спорта в качестве дополнительного тренажера. Упражнений с ним может быть миллион, все зависит от фантазии.

Спокойно, четко, все по делу.

Всё четко и ясно объясняет и показывает) подписка+лайк)

Хотел бы услышать что-то полезное и эффективное о коленных суставах и как избавиться от хруста в них? За шею спасибо!

а зубочистка для чего? для прокачки десны?

Виктор Блуд, как ты грамотно говоришь и объясняешь лучший!

Большое спасибо вам Начала делать упражнения по вашему совету и отменила лифтинг шеи у пластического хирурга и даже подтянулись мышцы лица. Индюшья шея ушла на 50% и это благодаря вам. Спасибо вам огромное 🙏

Спасибо за видео, извлек для себя полезное - прокачаться на более простых упражнениях перед тем как делать греко-римский мостик. Интересное упражнение со жгутом, не знал.. - А что так можно было? :) Виктор, есть ли на вашем канале упражнения для мышц верхних отделов позвоночника?

Кратко ясно и всё понятно. Красава мужик!)

Очень полезное видео, спасибо большое!!!

Кто из 2024?💪

Не знаю ,не знаю)),посмотрел первые двадцать секунд,представил как народ в квартире перебрасывает гирю через себя и она грохается на пол.Кто попал в люстру ставьте автору лайк)))Саме лучшее упражнение,которое можно сделать дома)))Смотрю дальше,интрига есть)

Видео сделано в мое день рождение! Ура!

Спасибо, большое помог!) Лайк

Лучше бы слушали дельные советы, а не смотрели на зубочистку)) ПРОСТО МНЕНИЕ: У человека свой стиль + зубочистка от сглаза замороченных))) Человек наверняка больше думает о том, как быть людям полезным, а не о своей зубочистке!

мощный пиздец, хорошо что он добрый пацан)

Начало видоса - бомба.

Спасибо большое, благодаря упражнениям у меня прошли боли в шее

А как накачать зубочистку?

Очень грамотно и понятно, а главное без пантов!

Спасибо, четко, грамотно все рассказал

что нибудь про ноги, на силу или выносливость

Блуд, пожалуйста, поговори про предплечья и запястья.

Сильный и толковый парень. Молодчина.

Крутое видео ,спасибо за полезные советы .Витя удачки )))

А зубы после этого не выпадают ?

Можно ненароком и зубы оставить в полотенце )))😃

Спасибо тебе Виктор Евгеньевич за урок очень благодарен

Всё по полочкам без напряга спасибо

зачем тебе зубочистка во всех роликах?)))

Бойцовский метод накачки во первых очень травмоопасен, во вторых стираются шейные позвонки, знаю борцов таких. Этот метод безопаснее для шеи. Но можно и проще, лечь на спину на, кровать, скамью чтоб голова свисала, подложить что-то мягкое на лоб, положить на лоб блин придерживая двумя руками по бокам и точно так же поднимать голову вперёд. Боковые шейные точно так же можно качать, только боком нужно ложиться и ложить блин на одну сторону лица, 4 подхода и меняем стороны, ложимся на другой бок. Для задних мышц я сшил себе ремень для головы, цепляю груз, наклоняюсь в пояснице, упираюсь руками в колени и тяну головой вверх, как бы назад

Спасибо большое, очень помог ! Буду включать в рацион!))

Очень доволен видосом!

Эй люди !!! добейтесь сначала его результатов , потом пишите , комментаторы клавишные .

обалденные советы, всегда смотрю, продолжай в том же духе, не бери во внимание некоторых быдловатых баребухов )))

Красавчик🔥

Красава ! Со жгутом интересно . Спасибо.

Упражнения для дома...и тут же, побегайте до легкого пота)))

Мышцы шеи после прокачки нужно растягивать, чтобы не было спазмов.

Такой молодой, а толковый как Старый Советский Тренер!!! Великолепно!! Всё чётко и по делу! А кто завидует.., ребята, завидуйте , молча, без пошлых коментов. Он трудолюбивый, и текст передал лучше, чем некоторые дикторы основных каналов " зомбаящика"!!! Удачи тебе, Виктор, да и благодарных учеников!!!

Отличное видео, спасибо!

вы не на зубочистку смотрите ,а правильное выполнение упражнений.

Зубочистка раздражает немного, это правда) Но рекомендации грамотные, полезные, хорошо поставлена речь и музыкальный фон звучит идеально - не громко и не мешает восприятию информации)